Lo Stretching dinamico è un insieme di esercizi, movimenti facili e piacevoli, tecniche di respiro consapevole, che hanno il proposito di migliorare la salute fisica e psichica di coloro che si vogliono liberare da tensioni (muscolari e fasciali).

I benefici riguardano l’allungamento e l’elasticità, la mobilizzazione muscolare ed articolare.